「 野菜の記事 」 一覧

野菜ジュース 効果がないのはあなたの飲み方が間違っているから

2019/11/03   -野菜人気

野菜ジュースでは野菜摂取の効果が得られないと思っていませんか。確かに飲み方や目的を気にせず間違った飲み方をしていては、野菜ジュースの効果は得られません。野菜には加熱されることで減ってしまう栄養もありま …

野菜

野菜ジュース 効果はがん予防からシミ予防まで手軽に摂れる野菜パワー

2019/11/03   -野菜人気

野菜ジュースを飲むことで病気予防から美容効果まで得られることを知っていますか。ただ、知らずにただ飲んでいるだけでは逆効果になることもあるのです。野菜ジュースを効果的に飲むためには少しだけコツが必要です …

野菜ジュース 太るのはなぜ?太らないジュースの飲み方

2019/11/02   -野菜人気

健康のために野菜ジュースを飲んでいるのに太る人がいるってなぜでしょうか。コンビニやスーパーにはおいしそうな野菜や果実のジュース、スムージーが色とりどりに並んでいます。100%野菜ジュースのほかにも、以 …

野菜ジュース 糖質が多いって本当?少ないジュースはあるの?

2019/11/02   -野菜人気

野菜不足が気になるからランチと一緒に野菜ジュースを買って飲んでいる、おやつを食べるときや、お風呂上がりにできるだけ野菜ジュースを摂るようにしている、それは糖質の摂りすぎかもしれません。健康のために飲ん …

野菜ジュースの栄養は野菜と同じ?100%野菜ジュースで野菜不足は補えるの?

2019/11/02   -野菜人気

野菜ジュースで野菜と同じ栄養が摂りたい人、野菜不足を健康診断で指摘された人や、ダイエット中だからカロリーが少ないと思って野菜ジュースを飲む人、忙しくてきちんと食事ができないから野菜ジュースを飲む人も、 …

野菜の栄養成分で病気予防!習慣にしたいおすすめ野菜

2019/11/02   -野菜人気

野菜の栄養で健康寿命が伸ばせることが報告されています。たんぱく質や炭水化物を、体の中でしっかり働かせるためにも野菜の栄養が必要です。日本人の9割は病気で亡くなっています。がん、脳卒中、心筋梗塞、感染症 …

強い香りが食欲をそそるにんにくが与える効果と料理での利用方法

2019/10/31   -野菜人気

ステーキと一緒に鉄板の上で焼かれているにんにくの香りは、何とも表現しがたいもので、とにかく食欲をそそります。 独特の強い香りがあるため、女性はエチケットの面から敬遠しがちですが、肉料理には欠かせない食 …

料理の彩りに欠かせないパセリが与える効果や利用方法をご紹介

2019/10/29   -野菜人気

洋食の片隅にさりげなく飾り付けてあるパセリですが、料理を色彩の面で引き立たせるためには欠かせません。 ただ飾り付けてあるだけでなく、食べることも出来ますが、好き嫌い対象になる最たるものです。 パセリは …

イタリア料理の味付けや香り付けに欠かせないバジルは自宅で栽培できる

2019/10/27   -野菜人気

材料はバジルの葉っぱ50g、くるみ30g、オリーブオイル120ml、にんにく1ピザやパスタなどのイタリア料理に欠かせないバジルの葉っぱは、生や乾燥したものが市販されており、いつでも簡単に入手できます。 …

旨味が抜群のしいたけは低カロリーで食物繊維やミネラル分が豊富

2019/10/27   -野菜人気

キノコ類の代表格であるしいたけは、種菌が植え込まれた原木が市販されており、栽培に適した環境があれば自宅での栽培が可能です。 しいたけは煮物や炒め物として利用されますが、干ししいたけは旨味成分が強く、香 …

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